AANBOD
Bij Your Mind Matters kunnen jongeren en volwassenen terecht voor psychologische begeleiding van onder andere
Het (aanstaande) ouderschap biedt best wat uitdagingen en deze nieuwe levensfase wordt gekenmerkt door lichamelijke, sociale en psychologische veranderingen. Heel wat (wens)ouders zitten niet op een roze wolk, wat normaal is. Het is belangrijk dat ouders zich goed laten ondersteunen. De manier waarop men zich aanpast aan deze nieuwe levensfase heeft een grote invloed op de mentale gezondheid van de ouders en bijgevolg ook op die van het kind. Het grootste geschenk dat je je kind(eren) kan geven is zelf goed in je vel zitten.
Een zekere mate van stress hoort bij het leven en is ook nuttig. Wanneer ons stresssysteem echter op hol slaat ontstaan er klachten.
Verdriet en somberheid zijn normale reacties op nare gebeurtenissen. Onplezierige emoties horen bij het leven. Meestal gaan deze nare gevoelens vanzelf weer over als het probleem is opgelost of als er wat tijd is over gegaan. Wanneer deze gevoelens langer aanhouden dan verwacht of heviger zijn dan verwacht gezien de situatie kan het heilzaam zijn om hier anders mee om te leren gaan.
We leven in een veeleisende wereld en het is soms moeilijk je daaraan aan te passen. Een nieuwe gezinssituatie, een nieuwe werksituatie, ontslag, verlieservaringen, …
We kijken allemaal op een bepaalde manier naar onszelf. Het is een verzameling van gedachten, overtuigingen en oordelen die je over jezelf hebt. Dit beeld van onszelf is niet noodzakelijk een weerspiegeling van de realiteit.
Een laag zelfbeeld kan je helemaal overnemen en zo kunnen er tal van (psychische) klachten ontstaan.
Iedereen kent gevoelens van bezorgdheid, vrees, beklemming, spanning, onrust, nervositeit, schrik, angst en soms ook paniek. Op zich is dit geen probleem en kunnen mensen dit meestal hanteren. Echter kunnen deze gevoelens ook uit de hand lopen en ontaarden in bijvoorbeeld een fobie zoals een spinnenfobie of vliegangst.
Een veel voorkomende angst is faalangst. Bijna iedereen heeft in zekere mate angst in situaties waarin gepresteerd moet worden. Dit vooral in situaties die je lastig vindt maar die je toch graag goed wilt doen, bijvoorbeeld het afleggen van een examen, het geven van een presentatie, een belangrijke opdracht op het werk of een sportprestatie. Deze gezonde angst motiveert je om goed te presteren, om scherp te zijn. Soms slaat de angst op hol. Het voelt alsof de angst de overhand neemt en je in de weg zit. Je gaat zelfs slechter presteren of de situatie vermijden.
Dwang of obsessief-compulsieve stoornis (OCD)
OCD is een angststoornis die wordt gekenmerkt door ongewenste, terugkerende gedachten, beelden of impulsen (obsessies) die gepaard gaan met repetitieve gedragingen of mentale handelingen (compulsies) om de angst te verminderen of de gevreesde uitkomst te voorkomen.
Mensen met OCD voelen zich vaak gedwongen om rituelen of routines uit te voeren, zoals overmatig handen wassen, tellen, controleren, objecten rangschikken of geruststelling zoeken bij anderen. Dit is vaak zo tijdrovend dat het de dagelijkse activiteiten verstoord. Ze bieden echter maar een tijdelijke verlichting.
OCD kan een stressvolle aandoening zijn die een grote invloed kan hebben op de kwaliteit van iemands leven.
Soms is psychologische begeleiding nodig bij verlies. Het verwijst naar het verliezen van iets of iemand waar je veel om geeft. Dit kan verschillende vormen aannemen zoals het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie, het verlies van een job, het verlies van gezondheid, het verlies van een huisdier, het verlies van een belangrijke levensfase, …
Vaak staan beperkende overtuigingen onze eigen prestaties in de weg. Het kan gaan over je carrière, sportprestaties, een hobby, …
…
