EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES EN MATRIX REIMPRINTING

Emotional freedom techniques of EFT

EFT Tapping, ook wel bekend als Emotional Freedom Techniques, is een behandelmethode die is ontwikkeld om emotionele stress en pijn te verminderen. Het is een combinatie van acupressuur en psychologie en wordt uitgevoerd door het zachtjes tikken op bepaalde punten op het lichaam terwijl er gedachten en emoties worden uitgesproken.

EFT is gebaseerd op het idee dat emotionele problemen en pijn verband houden met blokkades in ons energetisch systeem. Door op specifieke punten op het lichaam te tikken, wordt deze energie vrijgemaakt en kunnen emotionele problemen en fysieke klachten verminderen of zelfs verdwijnen.

Het proces van EFT tapping omvat het benoemen van het specifieke probleem of de emotie, terwijl men tegelijkertijd op bepaalde meridiaanpunten tikt. Dit proces wordt herhaald totdat het emotionele effect vermindert of verdwijnt.

EFT werkt rechtstreeks in op het stresssysteem en op onze hersenen. Zo blijkt uit onderzoek dat het onze stresshormonen (cortisol) aanzienlijk doet dalen en dat de activiteit in de amygdala (rookmelder van ons stressysteem) daalt bij de behandeling met EFT (J.R.Lane, 2009).

Een overzicht van verschillende wetenschappelijke studies vind je o.a. op onderstaande websites:

• The Tapping Solution
• The Science of Tapping
• EFT International
• EFT-Universe

EFT is bruikbaar voor een grote variëteit aan problemen zoals stress, angst, fobieën, pijn en fysieke klachten, storende emoties, traumatische herinneringen, beperkende overtuigingen,… De cliënt ervaart binnen minuten meer rust en psychische ruimte omdat het relaxatiesysteem geactiveerd wordt.

Ondertussen wordt EFT ook ingezet in 6 Vlaamse ziekenhuizen om oncologie patiënten te ondersteunen. Lees hier meer over.

Bekende mensen die EFT gebruiken, o.a.:

• golfer Tiger Woods
• sprinter Bralon Taplin
• Whoopi Goldberg
• Camilla Parker Bowles
• Lily Allen
• Naomi Harris

Matrix Reimprinting

Matrix reimprinting is gebaseerd op EFT maar gaat nog een stap verder. Het combineert EFT met inner child work.

Vroegere (negatieve) ervaringen zijn opgeslagen in ons lichaam en (onbewuste) brein maar hebben nog altijd invloed op onze overtuigingen, gedragingen en emoties in het hier en nu. Matrix reimprinting heeft als doel deze negatieve impact te transformeren zodat we tot positieve verandering kunnen komen.

In dit therapeutische proces ga je als cliënt samen met je behandelaar, die je de nodige ondersteuning biedt, naar een traumatische herinnering. Je past EFT toe op het getraumatiseerde deel van jezelf, onder begeleiding van je behandelaar. Dit resulteert binnen enkele minuten in ontspanning van het getraumatiseerde deel. Zowel jij als je getraumatiseerde deel ervaren een verlichting van emoties zoals angst, paniek, eenzaamheid, woede, en machteloosheid.

Vervolgens worden er hulpbronnen geïntroduceerd die er toen niet waren, een knuffel van een liefdevolle moeder, begrip van een leraar, hulp of steun van een oma, … . Op deze manier wordt de herinnering getransformeerd naar een geruststellende situatie waarvan je het effect meteen ervaart. Je bent nu in staat om de (onbewuste) overtuiging die is ontstaan (‘Het is mijn schuld’, ‘Ik ben niet mooi/slim/goed… genoeg’, ‘Ik kan niemand vertrouwen.’,…) los te laten en zelfs te veranderen naar een meer positieve overtuiging.

We imprinten dit geruststellende beeld samen in de sessie en nemen dit ook op. Je krijgt deze opname mee naar huis zodat je hier thuis mee aan de slag kan gaan. Dagelijks imprint je zelf dit nieuwe en geruststellende beeld zodat je brein deze nieuwe versie als waar gaat aannemen.

Op deze manier kan je je beperkende overtuigingen los laten op hersenniveau.