Laag zelfbeeld

Een laag zelfbeeld is een negatief beeld dat iemand van zichzelf heeft, waarbij hij of zij zichzelf over het algemeen als minderwaardig of onbekwaam beschouwt. Dit kan leiden tot gevoelens van frustratie, angst, somberheid en een verminderde kwaliteit van leven.

Een laag zelfbeeld kan verschillende oorzaken hebben, zoals traumatische ervaringen, negatieve ervaringen in de jeugd, het gevoel van afwijzing, sociale isolatie, kritiek of negatieve feedback van anderen, of langdurige blootstelling aan stress. Deze factoren kunnen leiden tot een interne dialoog die gericht is op zelfkritiek en een gebrek aan zelfvertrouwen.

Symptomen van een laag zelfbeeld kunnen onder andere zijn:

• Twijfel aan eigen capaciteiten
• Het vermijden van sociale situaties
• Moeite hebben met het aangaan van nieuwe uitdagingen
• Gevoelens van onzekerheid en angst
• Perfectionisme
• Het vergelijken van zichzelf met anderen
• Negatieve zelfpraat
• Het ervaren van stress en spanning in relatie tot het beeld van zichzelf