Stress: een lichaamsgerichte benadering
Waarom?
Een goede emotie- en stressregulatie
- bevordert je fysieke gezondheid
- bevordert je mentale gezondheid
- bevordert je veerkracht
- bevordert interpersoonlijke relaties (alsook de ouder-kind relatie)
- zorgt voor meer geduld en emotionele beschikbaarheid
- zorgt mee voor het creëren van een kalme, ondersteunende en voorspelbare omgeving
- zorgt voor een verhoogd welzijn en betere levenskwaliteit
- bevordert je concentratie, creativiteit en productiviteit
- …
Programma
- De 3 breinen
- Stress als evolutionaire overlevingsrespons
- Wat doet je lichaam bij stress
- Chronische stress
- Window of Tolerance
- Lichaamsgerichte technieken
- Wat zegt onderzoek?
- Hartcoherentie
- (EFT en mindfulness)
- Gebruik van app’s
- Screeningsvragenlijst voor en na 6 weken
2 online sessies van ong. 1h
- dinsdag 30 april 2024 – 19h
- dinsdag 7 mei 2024 – 19h
Prijs: 20 euro/sessie (afh. van je mutualiteit krijg je hier 10 euro van terug.)
Bij onvoldoende inschrijvingen worden de sessies verplaatst naar een later tijdstip.
